Кофе является удивительным напитком, который обладает рядом уникальных полезных качеств.
Специалисты из Гарвардского университета проводили ряд научных исследований и смогли установить, что кофе может выступать в качестве эффективной профилактики ряда серьезных и даже неизлечимых заболеваний. Статья соответствующего содержания с выводами ученых появилась в иностранных интернет-источниках.
Что нужно знать о кофе:
1. Полезные свойства напитка проявляются только в том случае, если вы не имеете противопоказаний к его употреблению и не превышаете суточную норму. Медики установили, что в день стоит выпивать от 3 до 5 чашек. Большее количество напитка может неблагоприятно отразиться на вашем здоровье.
2. От кофе стоит отказаться при следующих недугах: заболевания органов желудочно-кишечного тракта, гипертония и болезни сердечно-сосудистой системы, серьезные нарушения сна (бессонница и близкие к ней состояния).
С осторожностью стоит пить кофе при имеющихся психиатрических диагнозах, поскольку кофеин может оказывать на психику возбуждающее действие.
При повышенном уровне холестерина в крови от кофе тоже лучше отказаться. Противопоказан напиток и для беременных женщин, поскольку обладает негативной особенностью вымывать из организма кальций.
3. Может выступить в качестве профилактики следующих опасных недугов: болезни Альцгеймера и Паркинсона, сахарного диабета.
Также специалистам удалось выяснить, что умеренное количество кофе может помочь защититься даже от мыслей о смерти.
4. В кофе содержится большое количество антиоксидантов, поэтому данный напиток следует однозначно включить в свой регулярный рацион. Имеются сведения о том, что кофеин может защитить от нескольких видов онкологии.
5. Полезнее всего пить натуральный кофе без каких-либо добавок. Стоит понимать, что молоко, сахар, взбитые сливки станут, скорее, десертом по калорийности, нежели тонизирующим напитком.
6. При разумном подходе употребление кофе защищает от риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.
Фото: Pixabay
Источник: belnovosti.by
