Желая укрепить своё здоровье, многие люди выходят на утреннюю пробежку или посещают тренажёрные залы.
Однако это не единственные способы стать более здоровым.
Медики выяснили, что пользу приносят и танцы, сообщают интернет-источники.
По словам специалистов, полезными для человека являются ритмичные движение в танце как с партнёром, так и в одиночку.
Получаемая физическая нагрузка позволяет держать вес в норме. Кроме того, танцы способствуют укреплению мышц и костей.
Также у человека, выбравшего танцевальное хобби, отмечается высокий уровень выносливости. А кардионагрузка снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
К такому выводу специалисты пришли после проведения исследования с участием 48 тысяч человек.
Результаты показали, что танцевальные движения укрепляют здоровье сердца.
Медики отмечают, что танцы полезны не только для физического, но и для психического здоровья.
По словам специалистов, хобби способствует повышению когнитивных способностей и улучшению памяти. Кроме того, снижается риск развития деменции.
Фото: © Белновости
Источник: belnovosti.by
